Privéyoga is een hele goede manier om met yoga te beginnen, maar ook om je verder te verdiepen en te ontwikkelen. De Privélessen worden speciaal afgestemd op jouw behoeftes en belangstelling. Of wellicht heb je een blessure, ziekte of aandoening waardoor je in een groepsles niet tot je recht komt? Of vind je het gewoon fijner om yoga te beoefenen met volledige aandacht voor jou en jouw specifieke wensen? Dan ben je bij Angelina op de juiste plek. Als yogadocent werk ik graag één op één. Op deze manier krijg je volledige aandacht. En dit geeft vaak het beste en snelste resultaat.
Balans in je leven Privéyoga is perfect om de balans tussen lichaam en geest te herstellen. Door het regelmatig beoefenen van yoga krijgen mensen een fitter, soepeler en krachtiger lichaam, meer energie, bewustwording en een ontspannen geest. Bij een yoga privéles ben ik als een ‘personal trainer’ voor je. We maken een persoonlijk trainingsplan en helpen jou je doelen bereiken. De lessen worden helemaal afgestemd op jouw niveau en behoeften.
Een yogales bestaat uit:
Lichamelijke oefeningen (asana) om het fysieke lichaam flexibel en sterk te maken. Ademhalingsoefeningen (pranayama) om de levensenergie te versterken, te kalmeren of te reinigen. Meditatieoefeningen (dharana) om de mind te focussen en de gedachtestroom te verstillen. Hierdoor ontstaat ruimte in je bewustzijn. Oftewel; je hoofd voelt opgeruimd en rustig. Ontspanningsoefeningen die je body, mind and spirit weer doen opladen en herstellen. Door yoga individueel te maken en zó aan te passen aan de behoeften van jouw lichaam ga je al heel snel de vele voordelen van yoga ondervinden.
Meerdere mogelijkheden Privé yoga kan gegeven worden op elk niveau. Het is ook mogelijk om privé yoga thuis te krijgen of bij Angelina thuis. Als je met meer mensen of met een kleine groep (max 4 personen) yoga wilt doen, neem dan contact met mij op.
Prijzen
Privéles van 1 uur en 15 minuten, € 60 euro per les. 5 Privélessen van 1 uur en 15 minuten, € 270 euro totaal/ € 54 euro per les
